Таблица углеводов в продуктах

Углеводы - важные элементы питания человека. Достаточное их количество жизненно необходимо для прохождения нормальных процессов в организме. Таблица углеводов в продуктах поможет вам оптимально подобрать вкусные и полезные компоненты питания.

Углеводы на 100 г продукта питания Углеводов Белок Жиров Калорийность Продукт
Базилик 1,05 3,15 0,64 23,00 Базилик
Масло сливочное любительское 1,00 0,70 78,90 709,00 Сливочное масло
Маргарин сливочный 1,00 0,30 82,90 743,00 Сливочное масло
Креветки 0,91 13,61 1,01 71,00 Креветки
Масло сливочное несоленое 0,80 0,50 82,50 748,00 Сливочное масло
Куры I категории 0,70 18,20 18,40 241,00 Куриное мясо
Яйца куриные 0,70 12,50 11,50 157,00 Яйцо куриное
Меланж 0,70 12,70 11,50 157,00 Меланж яичный
Масло коровье топленое 0,60 0,30 98,00 887,00 Сливочное масло
Куры II категории 0,60 21,20 8,20 161,00 Куриное мясо
Яйца перепелиные 0,60 11,90 13,10 168,00 Перепелиные яйца
Маслята свежие 0,50 2,40 0,70 9,00 Маслята
Опята свежие 0,50 2,20 1,20 17,00 Опята
Рыжики 0,50 1,90 0,80 17,00 Рыжики
Цыплята-бройлеры I категории 0,50 18,70 16,10 183,00 Куриное мясо
Цыплята-бройлеры II категории 0,50 19,70 11,20 127,00 Куриное мясо
Грузди свежие 0,50 1,80 0,80 16,00 Грузди
Перепелки 1 категории 0,40 18,20 17,30 230,00 Перепелиное мясо
Шпроты в масле (консервы) 0,40 17,40 32,40 363,00 Шпроты
Сморчки 0,20 2,90 0,40 16,00 Сморчок
Шампиньоны 0,10 4,30 1,00 27,00 Шампиньоны
Макрурус 0,10 13,30 1,60 68,00 Макрурус
Сыр российский 0,00 23,00 29,00 360,00
Кета соленая 0,00 24,30 9,60 184,00 Кета
Свинина мясная 0,00 14,30 33,30 357,00 Свинина
Колбаса полукопченая украинская 0,00 16,50 34,40 376,00 Колбаса копченая
Палтус сырой 0,00 18,56 1,33 91,00 Палтус
Окунь речной 0,00 18,50 0,90 82,00 Окунь
Сыр литовский 0,00 29,00 15,00 258,00
Сельдь среднесоленая 0,00 17,00 8,50 145,00 Сельдь
Свинина жирная 0,00 11,70 49,30 491,00 Свинина
Колбаса сырокопченая московская 0,00 24,80 41,50 534,00 Колбаса копченая
Кефаль 0,00 19,35 3,79 117,00 Кефаль
Осетр 0,00 16,40 10,90 164,00 Осетр
Сыр пошехонский 0,00 26,00 26,50 350,00 Пошехонский сыр
Скумбрия холодного копчения 0,00 23,40 6,40 150,00 Скумбрия
Конина I категории 0,00 18,60 16,00 218,00 Конина
Говядина тушеная (консервы) 0,00 16,80 17,00 220,00 Говядина
Акула 0,00 20,98 4,51 130,00 Акулье мясо
Черемуха 0,00 0,00 0,00 0,00 Черемуха
Горбуша 0,00 21,00 7,00 147,00 Горбуша
Путассу 0,00 18,50 0,90 82,00 Путассу
Сыр прибалтийский 0,00 30,00 9,00 209,00
Балык осетровый холодного копчения 0,00 20,40 12,50 194,00 Осетр
Телятина I категории 0,00 19,70 2,00 97,00 Телятина
Корюшка 0,00 22,60 3,10 124,00 Корюшка
Линь жаренный 0,00 20,60 0,60 89,50 Линь
Судак 0,00 18,40 1,10 84,00 Судак
Сазан азовский 0,00 18,40 5,30 121,00 Карп
Ирга 0,00 12,00 0,00 45,00 Ирга
Сыр костромской 0,00 25,20 26,30 345,00
Икра кеты зернистая 0,00 31,60 13,80 251,00 Красная икра
Печень говяжья 0,00 17,90 3,70 105,00 Говяжья печень
Тилапия 0,00 26,15 2,65 128,00 Тилапия
Жир свиной топленый 0,00 0,00 99,70 897,00 Животные жиры в организме человека
Треска 0,00 16,00 0,60 69,00 Треска
Сайра средняя 0,00 19,50 14,10 205,00 Сайра
Сыр советский 0,00 24,70 31,20 389,00
Икра осетровая 0,00 28,90 10,70 203,00 Черная икра
Почки говяжьи 0,00 15,20 2,80 86,00 Говяжьи почки
Лягушачьи ножки 0,00 16,40 0,30 73,00
Жерех 0,00 18,80 2,60 99,00 Жерех
Сардина океаническая 0,00 19,00 10,00 166,00 Сардина
Брынза из овечьего молока 0,00 14,60 25,50 298,00 Рассольные сыры
Икра минтая 0,00 28,40 1,90 131,00 Минтай
Язык говяжий 0,00 16,00 12,10 173,00 Говяжий язык
Улитки 0,00 16,10 1,40 90,00 Улитки
Жиры кулинарные 0,00 0,00 99,70 897,00 Животные жиры в организме человека
Камбала дальневосточная 0,00 15,70 3,00 90,00 Камбала
Сельдь жирная 0,00 14,00 15,00 191,00 Сельдь
Сельдь нежирная 0,00 18,00 7,00 135,00 Сельдь
Плавленный сыр советский 0,00 23,00 22,50 302,00 Плавленый сыр
Килька балтийская (пресервы) 0,00 15,10 8,90 141,00 Килька
Ерш 0,00 17,50 2,00 88,00 Ерш
Индейки I категории 0,00 19,50 22,00 276,00 Индейка
Масло подсолнечное рафинированное 0,00 0,00 99,90 899,00 Подсолнечное масло
Карась 0,00 17,70 1,80 87,00 Карась
Скумбрия атлантическая 0,00 18,00 13,20 191,00 Скумбрия
Плавленый сыр "Новый" 30% жирности 0,00 24,00 13,50 226,00 Плавленый сыр
Горбуша натуральная (консервы) 0,00 20,90 5,80 136,00 Горбуша
Анчоусы сырые 0,00 20,35 4,84 131,00 Анчоусы
Лосось атлантический (семга) 0,00 20,00 8,10 153,00 Семга (лосось)
Гуси I категории 0,00 15,20 39,00 412,00 Гусиное мясо
Карп 0,00 16,00 5,30 112,00 Карп
Ставрида 0,00 18,50 4,50 114,00
Налим 0,00 19,31 0,81 88,00 Налим
Утки I категории 0,00 15,80 38,00 405,00 Утиное мясо
Пикша приготовленная 0,00 19,99 0,55 90,00 Пикша
Лещ 0,00 17,10 4,10 105,00 Лещ
Хек серебристый 0,00 16,60 2,20 86,00 Хек
Омар северный 0,00 16,50 0,80 77,00 Омар (лобстер)
Сардины атлантические в масле (консервы) 0,00 17,90 19,70 249,00 Сардина
Зубатка атлантическая 0,00 17,50 2,39 96,00 Зубатка
Язь 0,00 19,00 4,50 117,00 Язь
Колбаса вареная говяжья 0,00 15,00 11,70 165,00 Вареная колбаса
Форель радужная, дикая, сырая 0,00 20,48 3,46 119,00 Форель
Палтус приготовленный 0,00 22,54 1,61 111,00 Палтус
Щука 0,00 18,40 1,10 84,00 Щука
Говядина I категории 0,00 18,60 16,00 218,00 Говядина
Сайра в масле (консервы) 0,00 18,30 23,30 283,00 Сайра

Страницы

Оцените статью: 
Средняя: 3.4 (8 оценок)
Поделитесь с друзьями:

Комментарии

Пока комментариев нет, вы можете быть первым.