Рацион питания

Привет, парни! Сегодня мой пост посвящен вам, так как редко встречаются девчонки, которые хотят набрать вес. Наоборот, все они поголовно хотят похудеть. И если у женщин считается нормой низкий вес, то для мужчин это верный повод получить кличку «...

Здравствуйте, постоянные читатели рубрики Алексея Ливанова! Сегодня я хочу поговорить про пользу и вред молока. Многие еще с детства усвоили аксиому о его пользе. Об этом в советское время были даже песенки: «Пейте дети молоко, будете здоровы»....

Эта статья посвящена лишнему весу и рекомендациям, как от него избавиться, или, по-простому говоря, как похудеть. В последнее время из-за некачественного питания, малоподвижности и других причин всё больше людей имеет лишний вес. Но сначала...

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хотел бы поговорить про пользу и вред голодания для нашего организма. Под голоданием подразумевается полный отказ от пищи и питье только воды. Если же вы пьете сок или едите фрукты, то это уже называется...

В данной статье мы суммируем все принципы здорового образа жизни, которые помогут прожить долгую жизнь. По крайней мере, мы можем уверенно обещать, что старость будет активной, творческой и радостной, а не немощной, скучной и унылой. Изложенные...

В данной статье будет дан объективный взгляд на пользу и вред овощей для организма человека. Вы узнаете, как правильно употреблять овощи, чтобы получить наибольший эффект для здоровья. Обязательно дочитайте до конца, так как будет дана информация о...

Некоторые хотят питаться только сырыми продуктами, потому что прочитали, что они дают много энергии, избавляют от болезней и продлевают жизнь. На самом деле, от сыроедения бывает как польза, так и вред в зависимости от того, какой его разновидности...

Наверное, все слышали или хотя бы представляют себе, что такое раздельное питание. Его суть в том, что употребление белков и углеводов разделено по времени часа на 3-4, то есть за один прием пищи съедается либо белковая пища, либо углеводная. Жиры и...

Правильное питание является важнейшим условием построения здоровой и счастливой жизни. Вы можете ежедневно заниматься спортом, не курить, не пить, жить в деревне и дышать чистым воздухом, но если вы едите всякую ерунду, то всё вышеназванное сводится...

Одним из быстро развивающихся в последнее время заболеваний, имеющим связь с питанием и пищей, является пищевая аллергия. Определенные пищевые вещества, попадая в организм человека, специфическим образом влияют на его иммунную систему, вызывая...