Применение витамина A
Предназначение ретинола в организме человека состоит в следующих процессах жизнедеятельности:
- мощный антиоксидант (защищает мембраны клеток);
- стабильное функционирование зрительного аппарата, предотвращение катаракты и нарушений функций желтого ядра;
- стимулирование роста и восстановления эпителиальной ткани рта, носа, глаз, горла, мочеполового тракта;
- сперматогенез;
- регуляция производства белка, коллагена, стероидных гормонов;
- обеспечение роста и развития зубов, костей;
- пролиферация эпителиальных клеток;
- высокая резистентность органов и тканей к инфекциям;
- ускоряет процессы заживления при ожогах, ранах, травмах;
- препятствует процессу старения;
- применяется при лечении многих болезней желудочно-кишечного тракта (язвы, колиты), кожи (акне, псориаз) и раковых образований;
- защищает от таких заболеваний как грипп, простуда, а также более легкое протекание тяжелых болезней кори, ветряной оспы.
Ретинол имеет свойство запасаться в печени и жировой ткани в количестве достаточном для использования в течение 6 месяцев.
Суточная норма витамина A
Суточная норма ретинола составляет 3 мг. Потребность в рассматриваемом веществе варьируется в разных температурных режимах. Так, при теплой и даже жаркой погоде или при продолжительном присутствии на солнце содержание его следует значительно увеличить. При низкой температуре потребность организма остается неизменной величиной. Норма для бета-каротина составляет 5 мг в сутки. Повышение дозы потребления витамина A и каротинов также целесообразно, если человек:
- водитель транспортного средства, корректор и лиц, работа которых связана с постоянным длительным напряжением зрения;
- злоупотребляет алкоголем и курением;
- имеет заболевания печени или фиброзную кисту;
- употребляет противозачаточные средства, желчегонные препараты, лекарства против псориаза, артритов и рака;
- болеет или присутствует хроническая инфекция;
- находится под сильным психологическим или физическим стрессом.
Комментарии
Пока комментариев нет, вы можете быть первым.