Таблица калорийности продуктов

Калорийность определяется наличием в составе важных элементов - белков, жиров и углеводов. От их соотношения зависит энергетическая ценность того или иного продукта. Таблица калорийности продуктов питания поможет вам контролировать свою диету.

Калорийность на 100 г продукта питания Калорийность Белок Жиров Углеводов Продукт
Масло подсолнечное рафинированное 899,00 0,00 99,90 0,00 Подсолнечное масло
Масло подсолнечное, кукурузное, хлопковое, рафинированное 899,00 0,00 99,90 0,00 Кукурузное масло
Жир свиной топленый 897,00 0,00 99,70 0,00 Животные жиры в организме человека
Жиры кулинарные 897,00 0,00 99,70 0,00 Животные жиры в организме человека
Масло коровье топленое 887,00 0,30 98,00 0,60 Сливочное масло
Масло сливочное несоленое 748,00 0,50 82,50 0,80 Сливочное масло
Маргарин сливочный 743,00 0,30 82,90 1,00 Сливочное масло
Макадамия 718,00 7,91 75,77 13,82 Макадамия
Масло сливочное любительское 709,00 0,70 78,90 1,00 Сливочное масло
Бразильский орех 703,00 14,30 66,90 7,80 Бразильский орех
Пекан 691,00 9,17 71,97 13,86 Пекан
Кедровый орех 674,00 23,70 60,00 20,50 Кедровые орехи
Масло сливочное крестьянское 661,00 0,80 72,50 1,30 Сливочное масло
Мякоть кокоса сушеная 660,00 6,88 64,53 7,35 Кокосовый орех
Грецкий орех 656,00 16,20 60,80 11,10 Грецкий орех
Миндаль 649,00 18,60 57,70 13,60 Миндаль
Кешью 633,00 25,20 53,60 12,60 Кешью
Майонез «Провансаль» 627,00 2,80 67,00 2,60 Майонез
Печень трески (консервы) 613,00 4,20 65,70 1,20 Печень трески
Ядро арахиса (сушеное) 611,00 29,20 50,20 10,80 Арахис
Кунжут (семена) 605,00 19,40 48,70 12,20 Кунжут
Мускатный орех 556,30 20,00 50,00 7,00 Мускатный орех
Фисташки 556,00 20,27 45,39 27,51 Фисташки
Масло сливочное бутербродное 556,00 2,50 61,50 1,70 Сливочное масло
Арахис (семена) 551,00 26,30 45,20 9,90 Арахис
Шоколад молочный 550,00 6,90 35,70 52,40 Шоколад
Яичный порошок 542,00 46,00 37,30 4,50 Яйцо куриное
Вафли с жиросодержащей начинкой 539,00 3,40 30,20 64,70 Кондитерские изделия: польза и вред сладостей
Колбаса сырокопченая московская 534,00 24,80 41,50 0,00 Колбаса копченая
Свинина жирная 491,00 11,70 49,30 0,00 Свинина
Молоко сухое цельное 476,00 26,00 25,00 37,50 Сухое молоко
Пирожное белко-сбивное 468,00 2,80 24,30 62,60
Горчица (семена) 461,00 25,80 30,80 5,50 Горчица
Печенье сахарное 436,00 7,50 11,80 74,40 Печенье
Сдобные медовые пончики 421,00 6,14 22,70 47,93 Мед
Печенье затяжное 418,00 8,30 8,80 75,60 Печенье
Кукурузный хлеб 418,00 7,00 12,20 69,50 Кукурузный хлеб
Гуси I категории 412,00 15,20 39,00 0,00 Гусиное мясо
Утки I категории 405,00 15,80 38,00 0,00 Утиное мясо
Сухари сливочные 398,00 8,50 10,80 66,00
Сыр советский 389,00 24,70 31,20 0,00
Какао-порошок 380,00 24,20 17,50 27,90 Какао - напиток здоровья
Сахар-песок 379,00 0,00 0,00 99,80 Польза и вред сахара
Колбаса полукопченая украинская 376,00 16,50 34,40 0,00 Колбаса копченая
Карамель леденцовая 370,00 0,00 0,10 95,70 Виды конфет и их влияние на здоровье
Конфеты помадные 369,00 2,20 4,60 83,60 Виды конфет и их влияние на здоровье
Конфеты молочные 364,00 2,70 4,30 82,30 Виды конфет и их влияние на здоровье
Каштан китайский, сушеный 363,00 6,82 1,81 79,76 Каштан
Шпроты в масле (консервы) 363,00 17,40 32,40 0,40 Шпроты
Сыр российский 360,00 23,00 29,00 0,00
Карамель с фруктовой начинкой 357,00 0,00 0,10 92,10 Виды конфет и их влияние на здоровье
Свинина мясная 357,00 14,30 33,30 0,00 Свинина
Кофе растворимый с цикорием порошок 355,00 9,30 0,20 78,90 Кофе (натуральный)
Мякоть кокоса сырая 354,00 3,33 33,49 6,23 Кокосовый орех
Куркума 354,00 7,83 9,88 43,83 Куркума
Сыр голландский брусковый 352,00 26,00 26,80 0,00
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 351,00 4,70 9,30 64,20
Пряники заварные 350,00 4,80 2,80 77,70 Пряники
Вафли с фруктовой начинкой 350,00 3,20 2,80 80,10 Кондитерские изделия: польза и вред сладостей
Гречневая лапша 350,00 15,00 1,00 71,00
Сыр пошехонский 350,00 26,00 26,50 0,00 Пошехонский сыр
Крупа пшено 348,00 11,50 3,30 66,50 Просо
Имбирь молотый 347,00 9,12 5,95 58,29 Имбирь
Сыр костромской 345,00 25,20 26,30 0,00
Фенхель семена 345,00 15,80 14,87 52,29 Фенхель
Булгур сухой 342,00 12,30 1,50 76,00 Булгур
Анис 337,00 17,60 15,90 50,02 Анис обыкновенный
Крупа кукурузная 337,00 8,30 1,20 71,60 Кукурузный хлеб
Макаронные изделия высшего сорта 337,00 10,40 1,10 69,70
Крупа гречневая ядрица 335,00 12,60 3,30 62,10 Гречиха
Мука пшеничная высшего сорта 334,00 10,30 1,10 68,90 Пшеничная мука
Угорь 333,00 14,50 30,50 0,00 Угорь
Тмин 333,00 19,77 14,59 11,90 Тмин
Сардельки свиные 332,00 10,10 31,60 1,90
Соя 332,00 34,90 17,30 9,20 Соя
Розмарин сушеный 331,00 4,88 15,22 64,06 Розмарин
Мука пшеничная 1-го сорта 331,00 10,60 1,30 67,60 Пшеничная мука
Крупа рисовая 330,00 7,00 1,00 71,40 Рис
Кокосовое масло (полученное из отжатой мякоти кокоса), сырое 330,00 3,63 34,68 4,45 Кокосовый орех
Крупа гречневая продел 329,00 9,50 2,30 65,90 Гречиха
Крупа манная 328,00 10,30 1,00 67,70 Манная крупа
Крахмал картофельный 327,00 0,10 0,00 79,60 Крахмал
Кукуруза 325,00 10,30 4,90 58,50 Кукуруза
Крупа ячневая 324,00 10,00 1,30 66,30 Ячменная крупа: виды и полезные свойства
Мука пшеничная 2-го сорта 324,00 11,70 1,80 63,70 Пшеничная мука
Гвоздика молотая 323,00 5,98 20,07 27,01 Гвоздика
Крупа перловая 320,00 9,30 1,10 66,50 Ячменная крупа: виды и полезные свойства
Бобовая лапша (фунчоза) 320,00 0,70 0,50 84,00 Бобовая лапша (фунчоза)
Молоко сгущенное с сахаром 320,00 7,20 8,50 56,00 Сгущенное молоко
Крупа пшеничная 316,00 11,50 1,30 63,10 Просо
Сырки творожные детские 315,00 9,10 23,00 18,50 Творожные сырки
Шалфей 315,00 10,63 12,75 60,73 Шалфей
Мед натуральный 314,00 0,80 0,00 80,30 Мед
Горох лущеный 314,00 23,00 1,60 50,80 Горох
Фундук 314,00 16,10 66,90 9,90 Фундук
Лавровый лист 313,00 7,61 8,36 48,67 Лавровый лист
Просо 311,00 11,20 3,90 56,60 Просо
Кардамон 311,00 10,76 6,70 40,47 Кардамон
Шафран 310,00 11,43 5,85 65,37 Шафран
Пастила 310,00 0,50 0,00 80,40 Пастила

Страницы