Калорийность определяется наличием в составе важных элементов - белков, жиров и углеводов. От их соотношения зависит энергетическая ценность того или иного продукта. Таблица калорийности продуктов питания поможет вам контролировать свою диету.
| Калорийность на 100 г продукта питания | Калорийность | Белок | Жиров | Углеводов | Продукт |
|---|---|---|---|---|---|
| Редис | 21,00 | 1,20 | 0,10 | 3,80 | Редис |
| Сыворотка молочная сладкая | 21,00 | 1,00 | 0,10 | 4,00 | Молочная сыворотка |
| Лисички свежие | 20,00 | 1,60 | 1,10 | 1,50 | Лисичка |
| Консервы овощные - томаты с кожицей | 20,00 | 1,10 | 0,00 | 3,80 | Томат |
| Сыворотка молочная кислая | 20,00 | 0,80 | 0,20 | 3,50 | Молочная сыворотка |
| Патиссон | 19,00 | 0,60 | 0,10 | 4,10 | Патиссон |
| Томатный сок | 19,00 | 1,00 | 0,00 | 3,50 | Томат |
| Капуста квашеная | 19,00 | 1,80 | 0,00 | 2,20 | Капуста |
| Щавель | 19,00 | 1,50 | 0,00 | 3,00 | Щавель |
| Лук зеленый (перо) | 19,00 | 1,30 | 0,00 | 3,50 | Лук |
| Опята свежие | 17,00 | 2,20 | 1,20 | 0,50 | Опята |
| Рыжики | 17,00 | 1,90 | 0,80 | 0,50 | Рыжики |
| Салат | 17,00 | 1,50 | 0,20 | 2,30 | Салат листовой |
| Портулак | 16,00 | 1,30 | 0,10 | 3,43 | Портулак |
| Ревень (черешки) | 16,00 | 0,70 | 0,10 | 2,50 | Ревень |
| Сморчки | 16,00 | 2,90 | 0,40 | 0,20 | Сморчок |
| Морская капуста | 16,00 | 0,90 | 0,20 | 3,00 | Морская капуста (ламинария) |
| Грузди свежие | 16,00 | 1,80 | 0,80 | 0,50 | Грузди |
| Сыроежки | 15,00 | 1,70 | 0,70 | 1,50 | Сыроежка |
| Огурцы грунтовые | 14,00 | 0,80 | 0,10 | 2,60 | Огурец |
| Лимонник | 11,10 | 1,00 | 0,00 | 1,90 | Лимонник китайский |
| Огурцы парниковые | 11,00 | 0,70 | 0,10 | 1,90 | Огурец |
| Маслята свежие | 9,00 | 2,40 | 0,70 | 0,50 | Маслята |
| Салат листовой зеленый | 4,00 | 1,36 | 0,15 | 2,87 | Салат листовой |
| Черемуха | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | Черемуха |
| Чай черный байховый | 0,00 | 20,00 | 5,10 | 4,00 | Чай |
| Сельдерей (зелень) | 0,00 | 0,00 | 2,00 | Сельдерей | |
| Маслины (мякоть) | 1,60 | 23,00 | 0,00 | Маслины |
Страницы
Оцените статью:
Поделитесь с друзьями:
Комментарии
Пока комментариев нет, вы можете быть первым.