Орехи: виды, классификация и свойства

Кроме того, все типичные виды орехов содержат большое количество витамина Е, повышающего иммунитет и защищающего артерии от появления холестериновых бляшек.

2. Лесные.

Это — плоды деревьев из рода лещина. Среди них — сам лесной орех или лещина, фундук и турецкий орех. С точки зрения ботаника именно эти виды орехов являются настоящими, «классикой жанра» как по форме, так и по своим свойствам. Они очень богаты витаминами, жирами и углеводами. Они используются в пищевой и кондитерской промышленности как великолепная добавка к различным блюдам, а также в медицине для лечения болезней сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.

3. Миндаль.

По сути, миндаль — это косточка плода миндального дерева, близкого родственника персика и абрикоса. Если взять сердцевину косточки абрикоса и миндальный орешек, то особой разницы можно и не найти.

Миндаль очень жирен, и из него получают миндальное масло, используемое в косметике и медицине. В состав миндаля входят витамины А и Е, белки и различные кислоты. Дикий миндаль содержит в косточках амигдалин, являющийся сильным ядом, однако в культурных орешках этого вещества практически нет. Кстати, сам амигдалин используется для изготовления успокаивающих лекарств.

4. Кедровый орех.

Это — тоже ещё одна неточность. Являясь по природе своей семенем шишкой кедровой сосны, благодаря маслянистости и типичному «ореховому» вкусу этот вид плода и был назван орехом.

Кедровые орешки — знаменитое лекарственное средство. С их помощью лечат различные болезни желудочно-кишечного тракта, а препараты из них используют для приготовления успокаивающих лекарств. Интересно, что при употреблении старых и прогорклых видов может случиться нарушение восприятия вкуса, из-за чего все блюда будут казаться горькими и слегка металлическими.

5. Кешью.

Ещё один очень оригинальный плод. То, что мы называем орехом, является на самом деле черенком настоящего плода дерева кешью. Всё равно, что палочка у яблока. Плод же кешью напоминает по виду маленькие боксерские перчатки и в пищу употребляется редко.

Эти виды орехов очень питательны и вкусны, благодаря чему широко используются в кулинарии. Однако до конечного потребителя они доходят после долгой обработки: изначально на их поверхности содержится смола, вызывающая сильные раздражения на коже. Для избавления от неё орешки обязательно очищаются от скорлупы и прокаливаются на огне.

6. Фисташка.

Этот вид  - близкий родственник кешью. В чем польза фисташек? Они полезны, питательны, растут в том числе и странах СНГ — в Средней Азии и Закавказье. Каждый орешек содержит до 50% жира и является хорошим тонизирующим средством.

7. Кокосовый орех.

Типичный тропический плод. От других видов отличается большими размерами и наличием жидкости внутри. Очень сладок и питателен. Польза кокоса в том, что он применяется в медицине для восстановления сил, лечения воспалений и импотенции.

8. Арахис.

Этот орешек — плод растения семейства бобовых, родственник гороха и акации. Вкус его известен многим, равно как и жирность. Используется в народной медицине для профилактики болезней сосудов.

9. Бразильский орех.

Этот вид знаменит большим содержанием селена — больше ни один продукт не содержит этот элемент в таких количествах. При регулярном употреблении бразильский орех оказывает мощное иммуномодулирующее действие.

Существуют ещё некоторые группы орехов, более экзотических и мало известных у нас. Среди них — райский орех, кенариум, монгонго, чилим, все характеризующиеся большой жирностью и отличными вкусовыми качествами. Иногда классификация орехов включает также каштаны и жёлуди, среди которых есть съедобные виды, но которые орехами уж точно не являются.

Как бы там ни было, а все плоды, называемые орехами, очень хорошо разнообразят наш рацион и позволяют потреблять много витаминов и минеральных компонентов. Поэтому не стоит отказывать себе в радости пощёлкать фисташки или поесть арахиса — вашему здоровью это пойдёт на пользу.