Польза и опасность голодания

Поскольку организм наш умеет правильно вести себя при недостатке или отсутствии пищи, во время голодания в нём происходит множество позитивных процессов.

Польза голодания

полноценная очистка организма. Действительно, без попадания в пищеварительный тракт дополнительных продуктов, все гадости, накопившиеся в нём, быстро выводятся наружу. Кроме того, некоторые из этих загрязнителей никак по-иному не выводятся;
излечение многих болезней, особенно тех, что связаны с загрязнением организма токсинами и отложением вредных веществ;
сжигание жира. Это очевидно – при недостатке внешних источников пищи организм начинает потреблять свои запасы;
повышение защитных сил организма. При голодании организм может бросать часть своих сил, что раньше уходила на переваривание пищи, на борьбу с болезнью. Следовательно, и болезнь быстрее проходит, и иммунитет остаётся.

Есть и другие положительные стороны лечебного голодания, относящиеся больше к психической деятельности.

Например, при постоянных длительных голодовках большинство практикующих отмечают улучшение эмоционального состояния и лёгкость в мыслях.

А уж выход из обычных рамок пищевой зависимости и, следовательно, большая свобода деятельности, – очень дорогого стоят. Ведь один раз переголодав в течение недели, человек вряд ли уже будет когда-нибудь маниакально искать что-нибудь для перекуса.

Да и отношение к самим продуктам меняется в сторону предпочтения натуральных и лёгких.

Но польза голодания возможна лишь при грамотном подходе. В некоторых же случаях, если человек не знает, как правильно голодать или делает это без специальной подготовки, оно может иметь плохие последствия или вообще быть недопустимым.

Вред голодания

1. Голодание противопоказано страдающим определёнными заболеваниями. И хотя многие ярые апологеты лечебного голодания смело утверждают, что оно способно лечить любые болезни, учёные мужи не советуют голодать тем, кто болен:

туберкулёзом лёгких;
циррозом печени;
онкологическими заболеваниями;
расстройствами нервной системы;
паразитарными инфекциями.

2. Голодание необходимо правильно начинать и грамотно заканчивать. Голодающие называют эти моменты «входом» и «выходом» из голода.

Нарушение правил входа и выхода может привести к тяжёлым отравлениям собственными накопленными токсинами или серьёзным повреждениям пищеварительного тракта.

К тому же, в особо загрязнённом организме резкая длительная голодовка запросто может привести к сильнейшему выбросу токсинов или осадков в кровь, лимфу или органы выделительной системы.

Наиболее распространённым примером таких выбросов является отделение камней от стенок мочевыводящих каналов и движение их по протокам. В этом случае особо крупные камни могут вовсе закупорить каналы и приводить к необходимости хирургического вмешательства.

Учитывая весь этот вред голодания, который может проявиться в определенных условиях, опытные «голодовщики» разработали целые наборы методов грамотного воздержания от пищи.

Как правильно голодать

Как и во многих других начинаниях, при лечебном голодании необходимо соблюдать несколько принципов.

Принцип 1. Постепенность. Нельзя, увлекшись идеей, сразу браться за трёхнедельную голодовку. Сперва стоит поголодать несколько раз по одному дню, затем – по три, а потом уже переходить на более длительные воздержания.

Принцип 2. Последовательность. Совсем неразумно промежутки времени от голодовки до голодовки посвящать феерическому перееданию с расстройствами желудка и нарушениями каких бы то ни было режимов питания.

Принцип 3. Сочетание с другими принципами здорового образа жизни. Раз уж браться за оздоровление организма, то необходимо делать это в комплексе с другими методами. Разумеется, алкоголь, курение и наркотики неприемлемы ни в периоды голодовок, ни в промежутках между ними. А спорт, свежий воздух и позитивное мышление – крайне необходимы.

Принцип 4. Консультации у специалистов. Причём как специалистов по голоданию, так и обычных врачей. Первые подробно объяснят последовательность входа, проведения и выхода и необходимые действия при голодании. А врач поможет определить, нет ли у вас каких-либо противопоказаний или нарушений.

В итоге, голодание можно смело считать полноценным, действенным и абсолютно натуральным способом оздоровления. Но при этом оно же может причинить множество проблем при неправильном подходе.

Оцените статью: