Рацион питания


Как прожить до ста лет

В данной статье мы суммируем все принципы здорового образа жизни, которые помогут прожить долгую жизнь. По крайней мере, мы можем уверенно обещать, что старость будет активной, творческой и радостной, а не немощной, скучной и унылой. Изложенные...


Сырые овощи и соки из них - источник витаминов
Польза и вред овощей

В данной статье будет дан объективный взгляд на пользу и вред овощей для организма человека. Вы узнаете, как правильно употреблять овощи, чтобы получить наибольший эффект для здоровья. Обязательно дочитайте до конца, так как будет дана информация о...


Сыроедение - вид питания, при котором пища не проходит термическую обработку
Сыроедение: польза или вред

Некоторые хотят питаться только сырыми продуктами, потому что прочитали, что они дают много энергии, избавляют от болезней и продлевают жизнь. На самом деле, от сыроедения бывает как польза, так и вред в зависимости от того, какой его разновидности...


Раздельное питание
Раздельное питание

Наверное, все слышали или хотя бы представляют себе, что такое раздельное питание. Его суть в том, что употребление белков и углеводов разделено по времени часа на 3-4, то есть за один прием пищи съедается либо белковая пища, либо углеводная. Жиры и...


Как дешево и правильно питаться
Как правильно и недорого питаться

Правильное питание является важнейшим условием построения здоровой и счастливой жизни. Вы можете ежедневно заниматься спортом, не курить, не пить, жить в деревне и дышать чистым воздухом, но если вы едите всякую ерунду, то всё вышеназванное сводится...


Пищевая аллергия
Пищевая аллергия

Одним из быстро развивающихся в последнее время заболеваний, имеющим связь с питанием и пищей, является пищевая аллергия. Определенные пищевые вещества, попадая в организм человека, специфическим образом влияют на его иммунную систему, вызывая...


Переваривание мяса
Переваривание мяса в организме

Мясо, несмотря на его высокие питательные и вкусовые качества, является очень тяжёлым для организма продуктом. И дело тут не столько в сложности его структуры – в составе присутствуют самые разные волокна и ткани. Мясо ещё и достаточно богато...


Рациональное сбалансированное питание
Рациональное сбалансированное питание в современном мире

Древнюю формулу, дескать, состоим из того, что едим, все мы знаем. Однако есть уточнения, прежде всего на предмет химического состава продуктов питания по сравнению со списком тех веществ, которые нужны для нормальной, успешной, а значит,...


Мясо в рационе
Мясо в рационе человека

Количество и качество мяса в рационе человека сильно варьирует не только в национальных и географических пределах, но и от одного человека к другому. Мы едим больше или меньше мяса не только потому, что имеем какие-то определённые убеждения,...


Польза и опасность голодания
Польза и опасность голодания

Поскольку организм наш умеет правильно вести себя при недостатке или отсутствии пищи, во время голодания в нём происходит множество позитивных процессов. Польза голодания полноценная очистка организма. Действительно, без попадания в...

Страницы