Рацион питания


Молоко коровье
Польза и вред молока

Здравствуйте, постоянные читатели рубрики Алексея Ливанова! Сегодня я хочу поговорить про пользу и вред молока. Многие еще с детства усвоили аксиому о его пользе. Об этом в советское время были даже песенки: «Пейте дети молоко, будете здоровы»....


Добавьте в свое питание сырые овощи и фрукты
Как похудеть без диет

Эта статья посвящена лишнему весу и рекомендациям, как от него избавиться, или, по-простому говоря, как похудеть. В последнее время из-за некачественного питания, малоподвижности и других причин всё больше людей имеет лишний вес. Но сначала...


Главный миф про голодание - то, что на нем можно похудеть
Польза и вред голодания

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хотел бы поговорить про пользу и вред голодания для нашего организма. Под голоданием подразумевается полный отказ от пищи и питье только воды. Если же вы пьете сок или едите фрукты, то это уже называется...


Как прожить до ста лет

В данной статье мы суммируем все принципы здорового образа жизни, которые помогут прожить долгую жизнь. По крайней мере, мы можем уверенно обещать, что старость будет активной, творческой и радостной, а не немощной, скучной и унылой. Изложенные...


Сырые овощи и соки из них - источник витаминов
Польза и вред овощей

В данной статье будет дан объективный взгляд на пользу и вред овощей для организма человека. Вы узнаете, как правильно употреблять овощи, чтобы получить наибольший эффект для здоровья. Обязательно дочитайте до конца, так как будет дана информация о...


Сыроедение - вид питания, при котором пища не проходит термическую обработку
Сыроедение: польза или вред

Некоторые хотят питаться только сырыми продуктами, потому что прочитали, что они дают много энергии, избавляют от болезней и продлевают жизнь. На самом деле, от сыроедения бывает как польза, так и вред в зависимости от того, какой его разновидности...


Раздельное питание
Раздельное питание

Наверное, все слышали или хотя бы представляют себе, что такое раздельное питание. Его суть в том, что употребление белков и углеводов разделено по времени часа на 3-4, то есть за один прием пищи съедается либо белковая пища, либо углеводная. Жиры и...


Как дешево и правильно питаться
Как правильно и недорого питаться

Правильное питание является важнейшим условием построения здоровой и счастливой жизни. Вы можете ежедневно заниматься спортом, не курить, не пить, жить в деревне и дышать чистым воздухом, но если вы едите всякую ерунду, то всё вышеназванное сводится...


Пищевая аллергия
Пищевая аллергия

Одним из быстро развивающихся в последнее время заболеваний, имеющим связь с питанием и пищей, является пищевая аллергия. Определенные пищевые вещества, попадая в организм человека, специфическим образом влияют на его иммунную систему, вызывая...


Переваривание мяса
Переваривание мяса в организме

Мясо, несмотря на его высокие питательные и вкусовые качества, является очень тяжёлым для организма продуктом. И дело тут не столько в сложности его структуры – в составе присутствуют самые разные волокна и ткани. Мясо ещё и достаточно богато...

Страницы