Калорийность определяется наличием в составе важных элементов - белков, жиров и углеводов. От их соотношения зависит энергетическая ценность того или иного продукта. Таблица калорийности продуктов питания поможет вам контролировать свою диету.
Калорийность на 100 г продукта питания | Калорийность | Белок | Жиров | Углеводов | Продукт |
---|---|---|---|---|---|
Редис | 21,00 | 1,20 | 0,10 | 3,80 | Редис |
Сыворотка молочная сладкая | 21,00 | 1,00 | 0,10 | 4,00 | Молочная сыворотка |
Лисички свежие | 20,00 | 1,60 | 1,10 | 1,50 | Лисичка |
Консервы овощные - томаты с кожицей | 20,00 | 1,10 | 0,00 | 3,80 | Томат |
Сыворотка молочная кислая | 20,00 | 0,80 | 0,20 | 3,50 | Молочная сыворотка |
Патиссон | 19,00 | 0,60 | 0,10 | 4,10 | Патиссон |
Томатный сок | 19,00 | 1,00 | 0,00 | 3,50 | Томат |
Капуста квашеная | 19,00 | 1,80 | 0,00 | 2,20 | Капуста |
Щавель | 19,00 | 1,50 | 0,00 | 3,00 | Щавель |
Лук зеленый (перо) | 19,00 | 1,30 | 0,00 | 3,50 | Лук |
Опята свежие | 17,00 | 2,20 | 1,20 | 0,50 | Опята |
Рыжики | 17,00 | 1,90 | 0,80 | 0,50 | Рыжики |
Салат | 17,00 | 1,50 | 0,20 | 2,30 | Салат листовой |
Портулак | 16,00 | 1,30 | 0,10 | 3,43 | Портулак |
Ревень (черешки) | 16,00 | 0,70 | 0,10 | 2,50 | Ревень |
Сморчки | 16,00 | 2,90 | 0,40 | 0,20 | Сморчок |
Морская капуста | 16,00 | 0,90 | 0,20 | 3,00 | Морская капуста (ламинария) |
Грузди свежие | 16,00 | 1,80 | 0,80 | 0,50 | Грузди |
Сыроежки | 15,00 | 1,70 | 0,70 | 1,50 | Сыроежка |
Огурцы грунтовые | 14,00 | 0,80 | 0,10 | 2,60 | Огурец |
Лимонник | 11,10 | 1,00 | 0,00 | 1,90 | Лимонник китайский |
Огурцы парниковые | 11,00 | 0,70 | 0,10 | 1,90 | Огурец |
Маслята свежие | 9,00 | 2,40 | 0,70 | 0,50 | Маслята |
Салат листовой зеленый | 4,00 | 1,36 | 0,15 | 2,87 | Салат листовой |
Черемуха | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | Черемуха |
Чай черный байховый | 0,00 | 20,00 | 5,10 | 4,00 | Чай |
Сельдерей (зелень) | 0,00 | 0,00 | 2,00 | Сельдерей | |
Маслины (мякоть) | 1,60 | 23,00 | 0,00 | Маслины |
Страницы
Оцените статью:
Поделитесь с друзьями:
Комментарии
Пока комментариев нет, вы можете быть первым.